Hinnasto
- Ensimmäinen tapaaminen (90 min) – 69 €
- Jatkokäynnit (60 min) – 69 €
Kehoterapia – kun sanat eivät riitä, keho voi puhua
Hopen kehoterapia tarjoaa sinulle turvallisen ja lempeän tilan kohdata kehosi kautta ne kokemukset, joita mieli ei ehkä vielä osaa sanoittaa. Kehoterapia sopii erityisesti silloin, kun puhe ei yksin riitä – kun kehossa tuntuu levottomuutta, kipua, jännitystä tai tunnekuormaa, jota et täysin ymmärrä.
Keho kantaa muistoja ja kokemuksia, jotka voivat näkyä arjessa esimerkiksi väsymyksenä, ylivirittyneisyytenä, jännityksinä tai tunnekuormana, jota on vaikea purkaa. Kehoterapiassa pysähdytään – ei korjaamaan vaan kuulemaan. Kun keho saa tulla kuulluksi, alkaa myös tunnevirta vapautua.
Kenelle kehoterapia sopii?
Kehoterapia voi tukea sinua, jos:
- tunnet stressiä, ahdistusta tai jännitystä kehossasi ilman näkyvää syytä
- sinulla on käsittelemättömiä tunteita tai traumaattisia kokemuksia
- koet vaikeuksia rentoutua tai palautua
- tunnet olevasi irrallaan kehostasi tai tunteistasi
- haluat purkaa tunne- ja stressikuormaa kehollisesti ja turvallisesti
- haluat oppia tunnistamaan ja säätelemään tunteitasi kehoyhteyden kautta
Miten työskentelemme?
Hopen kehoterapiassa yhdistyvät kehollinen läsnäolo, tunnesäätely ja trauma-tietoinen työskentely. Käytämme lempeitä mutta vaikuttavia menetelmiä tunnetyöskentelyyn ja hermoston rauhoittamiseen, kuten:
- Kehotietoisuusharjoituksia ja hengitystyöskentelyä
- Tunteiden tunnistamista ja sanoittamista kehon kautta
- EFT-tekniikka (Emotional Freedom Techniques) – naputtelumenetelmä, joka auttaa purkamaan kehoon jääneitä stressin ja tunteiden lukkoja
- Silmäliiketerapiaa (EMDR:n kaltainen lähestymistapa) – tunteiden ja traumaattisten muistojen käsittely ohjattujen silmäliikkeiden avulla
- HKhon rauhoittamista
Kaikki tapahtuu sinun ehdoillasi – joskus pienikin pysähtyminen voi tuoda suurta muutosta. Terapia suunnitellaan aina yksilöllisesti asiakkaan tarpeiden ja elämäntilanteen mukaan. Hoitomenetelmä sopii erityisesti henkilöille, jotka etsivät helpotusta stressiin, ahdistukseen, negatiivisiin tunteisiin tai fyysisiin kiputiloihin. Hoidon lempeä mutta tehokas lähestymistapa auttaa vapautumaan tunnekuormasta ja palauttamaan yhteyden omaan kehoon ja mieleen.
Luottamuksellisuus ja saavutettavuus
Palvelumme on täysin luottamuksellista, eikä käyntejä tallenneta tietojärjestelmiin (esim. Omakanta). Hoitoon ei tarvita lähetettä, joten avun saaminen on helppoa ja matalan kynnyksen palvelu.
Terapian jälkeen keho tuntuu kevyemmältä, hengitys on vapaampaa ja mieli selkeämpi.
Varaa aikasi ja lähde matkalle kohti syvempää hyvinvointia!
Ota yhteyttä ja suunnitellaan sinulle yksilöllinen hoitokokonaisuus.