Kehotietoisuus

Hope Marika – Kehon ja mielen kokonaisvaltaista kohtaamista

Ihminen on kokonaisuus – keho ja mieli kulkevat aina yhdessä. Elämä on jatkuvaa liikettä ja muutosta, täynnä haasteita ja mahdollisuuksia. Välillä se pysäyttää, lukitsee tai hämmentää. Silloin tarvitsemme tilaa pysähtyä ja kuunnella itseämme syvemmin.

Olen psykiatrinen sairaanhoitaja, ja pitkän kokemukseni kautta olen nähnyt, kuinka tärkeää on kohdata ihminen kokonaisena – ei vain ajatusten ja tunteiden, vaan myös kehon kautta. Tämä kiinnostus vei minut syvemmälle keho-mieli -työskentelyyn, ja olen kouluttautunut kehomielen terapioihin, joogaan, kehotietoisuuteen, tietoiseen läsnäoloon ja hengitysohjaukseen.

Syvin osaamiseni on syvämuutosvalmennuksessa – menetelmässä, joka tarjoaa kokonaisvaltaisen, turvallisen ja läsnäolevan tilan pysähtymiselle ja muutokselle. Valmennuksessa autan sinua vapautumaan rajoittavista uskomuksista, jumeista ja tunnekuormasta.

Työskentely yhdistää kehon ja mielen tasot: tuemme palautumista, syvennämme itseymmärrystä ja vahvistamme yhteyttä omiin voimavaroihisi. Kehotietoisuus on keskeisessä roolissa. Keho kantaa mukanaan kokemuksia, tunteita ja tarinoita – ja kun opimme kuuntelemaan sitä lempeästi, voimme alkaa vapautua ja elää aidommin, omannäköistä elämää.

Autan sinua, kun tunnet olevasi jumissa, ahdistunut tai kuormittunut – tai kun haluat yksinkertaisesti löytää takaisin itsesi äärelle, vahvistaa hyvinvointiasi ja antaa tilaa omille tarpeillesi.

Palveluni ovat viranomaisten valvonnan alaista toimintaa. Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL) valvoo ja ylläpitää terveydenhuollon ammattilaisten rekisteriä, mikä varmistaa toiminnan luotettavuuden ja ammatillisen pätevyyden.

Palveluni

Syvämuutosvalmennusta läsnäolon, kehoyhteyden ja empatian voimalla

Syvämuutosvalmennus on kokonaisvaltainen ja voimallinen menetelmä mielen syvärakenteiden, uskomusten ja tunnehaavojen purkamiseen. Valmennuksessa yhdistyvät kehollinen tietoisuus, tunnetyöskentely ja läsnäoleva vuorovaikutus, joiden avulla etsitään keinoja vapautua rajoittavista ajatusmalleista ja vahvistetaan omannäköistä, merkityksellistä elämää tukevia voimavaroja – turvallisesti, empaattisesti ja kehoyhteyttä kunnioittaen.

Palvelu ohjaa sinua palaamaan takaisin itseesi – kehoosi, tunteisiisi ja sisäiseen viisauteesi. Työskentely pohjautuu syvään kehotietoisuuteen ja kehon viestien kuunteluun ja asiantuntevaan ohjaukseen, joka tukee sisäistä kasvua, emotionaalista vapautumista ja eheytymistä.

Luentoja hyvinvoinnista

• Hyvinvointiin liittyvät asiantuntijaluennot ryhmille tai yrityksille
• Teemoina mm. stressinhallinta, kehotietoisuus, palautuminen ja rentoutus

Kehonkartoitusta epätasapainotilojen tasapainottamiseksi

Kehon rentoutukseen ja hyvinvointiin erilaisia hierontoja

Joogaohjausta eritasoiset ryhmät

Syvärentoutusohjaus, Jooga Nidra

Lähde matkalle kohti syvempää itsetuntemusta ja hyvinvointia – olet lämpimästi tervetullut palveluihin!