Kivuton ja kestävä keho arjessa -valmennus (3 kk)
Kärsitkö kroonisista selkä-, niska- tai polvikipuista? Tämä valmennus pureutuu kipujen juurisyihin, ei pelkkiin oireisiin. Kolmen kuukauden aikana linjaamme kehosi ”palikat paikoilleen”, palauttaen nivelten ja luiden neutraalin asennon. Tuloksena on kivuttomampi, liikkuvampi ja kestävämpi keho, joka jaksaa arjessa paremmin.
Treenaajan vahvempi ja liikkuvampi keho -valmennus (3 kk)
Haluatko optimoida suorituskykysi ja välttää ylirasitusta? Tämä valmennus auttaa sinua kuuntelemaan kehoasi, lisäämään liikkuvuutta ja voimaa sekä parantamaan suoritustekniikkaa. Kolmen kuukauden aikana saat työkalut tasapainoisen ja vahvan kehon saavuttamiseksi, mikä tukee kehitystäsi niin kuntosalilla kuin muissakin lajeissa.
Stressinhallinta ja rentoutumisvalmennus (3 kk)
Tuntuuko arki stressaavalta ja mieli kuormittuneelta? Tämä valmennus tarjoaa keinoja vähentää stressiä ja lisätä rentoutumista arjessa. Kolmen kuukauden aikana opit tunnistamaan kehossasi ilmenevät stressioireet ja vapautumaan niistä, mikä parantaa hyvinvointiasi ja elämänlaatuasi.
Itsetuntemus ja hyväksyntä -valmennus (3 kk)
Kamppailetko itsesi hyväksymisen ja riittämättömyyden tunteiden kanssa? Tämä valmennus auttaa sinua oppimaan tuntemaan itsesi paremmin ja rakentamaan kehopositiivista asennetta. Kolmen kuukauden aikana vähennämme itsekriittisyyttäsi ja lisäämme itsearvostustasi, mikä johtaa parempaan itsetuntemukseen ja hyväksyntään.
Tunne ja kohtaa tunteesi -valmennus (3 kk)
Hallitsevatko negatiiviset tunteet arkeasi? Tämä valmennus opettaa sinua ymmärtämään syvemmin tunteitasi ja kohtaamaan ne rakentavasti. Kolmen kuukauden aikana opit käsittelemään vaikeita tunteita, vähentämään stressiä ja saavuttamaan sisäisen rauhan.
Maksut sopimuksen mukaan. Myös erissä.
